「本当の幸せって、一体どこにあるんだろう…」
この記事では、なぜか満たされない心の理由から、本当の豊かさの正体、そして日常を輝かせる5つの簡単な習慣まで、優しく紐解いていきます。
読み終える頃には、あなたの目に映る景色が、きっと今までよりも、もっと豊かに見えているはずです。
本気で考えたのでぜひ読んでいってください。
あなたの心が満たれない本当の理由 99%の人が囚われる“見せかけの豊かさ”とは？
「本当の豊かさ」という、温かい光が差し込む場所のお話をする前に。
少しだけ立ち止まって、私たちの心が、どうして時々
「足りないな」
「満たされないな」
と感じてしまうのか、その根本にある理由を一緒に見ていきましょう。しょう。
「ああ、私だけじゃなかったんだ」
と、少しだけ肩の荷を下ろすための、大切な時間です。
あなたが感じているその「不足感」は、実はとても人間らしい、ごく自然な心の働きが関係しています。
この章を読み終える頃には、きっとあなたも、自分を責める気持ちから解放されているはずですよ。
誰かと比べて落ち込む夜に – SNSが心を消耗させる本当の仕組み
ふとスマホを開くと、目に飛び込んでくる、友人たちのきらびやかな日常。
海外の美しいビーチ、可愛いお子さんの成長記録、新しく手に入れたブランドのバッグ…。
その一つひとつに、たくさんの「いいね！」がついているのを見て、自分の部屋で過ごす、なんてことのない一日が、なんだか急に色あせて見えてしまう。
心のどこかが、チクリと痛む。
そんな経験は、きっと誰の心にも覚えがあるのではないでしょうか。
私たちは、誰かに認められたい、受け入れられたいという「承認欲求」を、生まれながらに持っています。
そして、他人と自分を比べることで、自分が今どこにいるのかを確認しようとする「社会的比較」という性質も、ごく当たり前に備わっているもの。
不思議なことではないんです。
SNSは、このとても人間らしい心を、時に強く、強く刺激します。
「いいね！」やコメントの数という、分かりやすい数字で「承認」が見えるようになることで、私たちはいつしか、その数がまるで「自分自身の価値」そのものであるかのような、そんな錯覚に陥ってしまうのです。
しかし、この「見せるための豊かさ」は、なぜ私たちの心を本当に満たしてはくれないのでしょう。
それは、まるで砂の上に建てた家のように、とても脆く、不安定なものだからです。
「他人の評価」という、自分ではコントロールできないものを土台にしている限り、私たちは常に誰かの視線を気にし、風が吹くたびに心を揺らし続けなければなりません。
本当の安らぎは、そこにはないのかもしれませんね。
「次はもっと」の無限ループから抜ける。幸福に「慣れてしまう」心の罠
「あの服を手に入れたら、きっと幸せになれる」
「次の昇進さえ果たせば、この渇望感は満たされるはずだ」
私たちは、未来にそんな「幸せのゴールテープ」を掲げて、日々懸命に走っています。
そして、実際にそのテープを切った瞬間は、確かに言いようのない高揚感と達成感に包まれることでしょう。
あの、胸が熱くなるような感覚。
けれど、不思議なことに、その温かい感覚はあっという間にどこかへ消え去り、気づけばまた、さらに遠くにある新しいゴールテープを探して走り出している…。
まるで、景色のまったく変わらないランニングマシンの上を、永遠に走り続けているような、そんな感覚に陥ってしまう。
心理学では、この現象を「幸福のランニングマシン」と呼ぶことがあります。
私たちの脳は、とても賢く「環境に慣れる」ようにできています。
どんなに素晴らしい出来事も、それが日常になると、脳はそれを「当たり前」と認識し、幸福の感じ方を元の基準値に戻してしまうのです。
この「快楽順応」と呼ばれる仕組みは、私たちが辛い出来事や逆境から立ち直るためには不可欠な、素晴らしい機能です。
けれど、こと幸福を追い求める上では、少々厄介な罠となることがあるのです。
この罠の存在に気づかない限り、「何かを新しく得る」という方法で幸せになろうとすると、私たちは一生、満たされることのない渇望のループから抜け出せなくなってしまいます。
少しだけ厳しい現実かもしれませんね。
けれど、この事実に「気づく」ことこそが、「見せかけの豊かさ」という名のランニングマシンから降りて、本当の豊かさが広がる大地に、最初の一歩を踏み出すための、何よりの希望となるのです。
「得る」から「感じる」へ。人生を根底から変える「本当の豊かさ」の正体
さて、多くの人が「見せかけの豊かさ」という、終わりのないランニングマシンの上で走り続けてしまう中で。
本当に幸せな人たちは、一体どこに、そして何に、価値を見出しているのでしょうか。
その答えは、もしかしたらあなたが想像するよりもずっとシンプルで、そして、あなたのすぐ手の届く場所にあります。
遠いどこかにある特別なものではありません。
これからお話しすることは、あなた自身の心と深く向き合い、内側からじんわりと温かさが満ちてくるような、そんな感覚を取り戻すためのものです。
本当の豊かさとは？答えは「内側から満たされる心の状態」にあった
単刀直入にお伝えしますね。
本当の豊かさの正体。
それは、銀行口座の残高や、住んでいる家の広さ、持っている車のグレードではありません。
ましてや、SNSのフォロワー数などではないのです。
それは、
「自分の心が、内側からじんわりと、温かく満たされている」
という、ただ、その一つの「感覚」です。
誰かと比べて焦ることもなく、未来を過度に憂うこともなく、まるであったか～いお風呂にゆっくりと浸かった時のように、「ふぅ…」と心の底から息がもれるような、穏やかで、静かで、それでいて確かな充実感。
それこそが、幸せな人たちが何よりも大切にしている「豊かさ」なのです。
なぜ、この「心の充足感」こそが、本当の豊かさなのでしょうか。
それは、他人からの評価や経済状況といった、常に移ろいゆく外部の状況に、一切左右されないからです。
誰かに奪われることも、時間が経って色褪せることもない、あなただけの「揺るぎない資産」。
一度その感覚を自分のものにしてしまえば、それはあなたの内側で静かに輝き続け、どんな嵐の中でもあなたを守ってくれる灯台の光のように、心の平穏を保ってくれるのです。
外側にある「何か」を追い求めるのではなく、自分の内側にある「感覚」を、丁寧に、大切に育んでいくこと。
この視点の転換こそが、幸せな人たちだけが知る、最大の秘密なんです。
モノの喜びは消えるが、体験の喜びは育つ – 時間と共に価値が増すお金の使い方
もし、あなたの元に、思いがけず10万円の臨時収入があったとしたら。
あなたはそのお金を、何に使いますか？
ずっと欲しかった最新のスマートフォンや、憧れのブランドの靴を買いますか？
それとも、大切な人と一緒に、少し遠くの温泉へ旅行に行きますか？
どちらの選択も、もちろん素敵です。
けれど、もしあなたが「本当の豊かさ」を求めるなら、幸せな人たちの多くが、
迷わず後者の「体験」を選ぶという事実
に、少しだけ耳を傾けてみてください。
彼らは、経験的に知っているのです。
「モノ」から得られる喜びと、「体験」から得られる喜びの、決定的な違いを。
買ったばかりの新しい服は、袖を通すたびに心をときめかせてくれます。
けれど、その高揚感は、残念ながら少しずつ「当たり前」に変わっていき、やがてはクローゼットの中の「所有物」の一枚になってしまう。
一方で、大切な人と見た夕日の美しさや、初めて訪れた土地の空気の匂い、旅先で交わした何気ない会話といった「体験」は、どうでしょうか。
それらは、時が経つほどに心の中で熟成され、ふとした瞬間に思い出しては、私たちを温かい気持ちにさせてくれます。
それはもう、あなたの「所有物」ではありません。
あなたという人間の一部、つまり「あなた自身」になっているのです。
私が普段思っていることなんですが、人間って「思考」「行動」「記憶」「感情」の4つで構成されているんじゃないかなって思うんですよ。
だから、体験がもたらす価値は、単なる思い出話に留らないんです。
新しい発見は、私たちの「価値観」を広げ、困難を乗り越えた経験は、静かな「自信」を与えてくれる。
誰かと共有した時間は、その人との「絆」をより深く、かけがえのないものにしてくれるのです。
モノは、いつか古びたり、壊れたりするかもしれません。
けれど、あなたの心に刻まれた素晴らしい記憶や経験は、誰にも奪うことのできない、あなただけの一生の宝物。
そして、その宝物は、あなたという人間をより深く、より豊かに彩り続けてくれるのです。
幸福度が最大化する「与える喜び」 – なぜ分かち合うと心は豊かになるのか
私たちは、誰かからプレゼントをもらったり、親切にされたりすると、もちろん嬉しい気持ちになりますよね。
「もらう」ことは、分かりやすい幸せの形の一つです。
けれど、もし「もらう」ことよりも、もっと深く、もっと長く続く幸福感を得られる方法があるとしたら、あなたはその秘密を知りたいと思いませんか。
その答えとは、意外に思われるかもしれませんが、「与える」ことなのです。
誰かのために、自分の時間や労力、知識を使う。
困っている人に、そっと手を差し伸べる。
見返りを何も期待せずに、誰かに親切にする。
そういった行動をとった時、私たちの脳内では「オキシトシン」という、愛情や信頼、幸福感に関わるホルモンが分泌されることが分かっています。
人との温かいつながりを感じた時に得られる、あの深い安心感と幸福感ですね。
なぜ、多くの成功者や本当に幸せな人たちが、慈善活動に熱心だったりするのか。
それは、決して偽善や自己満足のためだけではありません。
彼らは、経験を通じて知っているのです。
「与えること」こそが、自分自身の心を満たし、社会とのつながりを実感できる、最も効果的で、最もリターンの大きい「幸福への投資」であることを。
もちろん、「与える」といっても、何か大げさなことをする必要は全くありませんよ。
コンビニの店員さんに、笑顔で「ありがとう」と伝えてみる。
友人が悩んでいたら、ただ黙って話を聞いてあげる。
日常に転がっている、そんなささやかな「与える」機会。
その一つひとつが、あなたの心に小さな、しかし確かな灯りをともします。
豊かさとは、決して溜め込むことではありません。
それは、まるで清らかな水のように、循環させることで輝きを増すもの。
分かち合うことなんです。
与えることで、あなたの周りの世界も、そして何より、あなた自身の心も、もっともっと豊かになっていくのです。
【独自コラム】お金で幸せは買えない？月100万円の自由な生活が示す「豊かさ」の真実
あなたに考えてほしいことがあります。
もし、あなたの銀行口座に、毎月自動的に100万円が振り込まれるようになったとしたら。
家賃も、生活費も、ローンの支払いも、すべてそこから支払ってなお、余りあるお金が自由になったとしたら。
最初の1年間は、夢のような日々が待っていることでしょう。
欲しかった高級時計、憧れの車、予約の取れないレストラン…。
お金で買える幸せを次々と手に入れ、まるで世界の王になったかのような、万能感と高揚感に満たされる。
けれど、そんな刺激的な日々が2年目に入った頃、心に、ある静かな変化が訪れます。
どんなに高価なものを手に入れても、初めての時ほどの感動はない。最高級のディナーも、どこか「作業」のように感じられてしまう。
そして、ふと気づくのです。
「欲しいものは、だいたい手に入れてしまった。さて、次は何をすればいいんだろう？」
まるで、お腹はいっぱいなはずなのに、なぜか心が満たされないような、あの奇妙な感覚。
きらびやかなモノに囲まれているのに、心は、しーんと静まり返っている。
そんなある日、あなたは全ての贅沢に飽き、ふと近所の公園を散歩します。
そこで、名前も知らない小さな花が風に揺れているのを見て、その可憐な美しさに、なぜか心を奪われる。
自分で丁寧に淹れたコーヒーの香りが、どんな高級ワインよりも心に沁みることにも気づく。
そして、大切な友人と、お金のかからない馬鹿話をして笑い合っている時間に、心の底からの幸福を感じている自分を発見するのです。
その時、あなたはきっと、悟るでしょう。
本当の贅沢とは、きらびやかなモノやコトを消費することではなかった。
本当の贅沢とは、
「これ以上ない」と心から思える日々。五感を精一杯使って深く味わい、自然に囲まれ、穏やかで何気ない「今、この瞬間」そのものだったのだ、と。
お金は、私たちを不幸から遠ざけてくれる、とても大切な道具です。
しかし、必ずしも幸せの頂点に連れて行ってくれるわけではない。
本当の豊かさの扉は、全く違う場所にあったのかもしれませんね。
【最重要】幸せになるには「足す」より「引く」ことから。心を軽くする3つのデトックス習慣
美しい花を咲かせる庭を育てる前に、まず、ごろごろとした石ころや、根深い雑草を取り除いて、土をふかふかに耕してあげる必要がありますよね。
私たちの心も、それと全く同じです。
新しい幸せの習慣を「足す」前に、まず、知らず知らずのうちに心を重くしている荷物を「引く」こと。
この丁寧な下準備こそが、後々、あなたの心に美しい豊かさの花を咲かせるために、何よりも、何よりも不可欠なステップとなるのです。
さあ、ここからはあなたの心を縛る見えない鎖を、一つひとつ、一緒に外していきましょう。
①完璧主義という重い鎧を脱ぐ 「まあ、いっか」が心に余白を作る
「何事も、100点でなければならない」
「失敗なんて、許されない」
あなたは、そんなふうに、自分で自分を厳しく律してはいませんか。
その真面目さや誠実さは、あなたの素晴らしい長所です。
けれど、その「完璧でなければ」という想いは、時として、重たい、重たい鎧のように、あなたの心をぎゅうっと締め付けてしまいます。
もし、少しでも思い当たることがあるのなら。
ここで、その重い鎧を、少しだけ緩めてみませんか。
解決策は、とてもシンプルです。
「100点を目指すのを、やめてみる」こと。
具体的な練習として、「今日の自分に、あえて70点をあげる」というのを試してみてください。
仕事で小さなミスをしてしまった日も、「でも、ここまでできたから70点。OK、OK」。
部屋が少し散らかっていても、「全部は無理だったけど、机の上だけ片付けたから70点。まあ、いっか」。
自分を許すことは、決して自分を甘やかすことではありません。
明日また前に進むための、賢明で、とても大切なエネルギー補給なんですよ。
この「まあ、いっか」が、カチコチに固まっていた心の緊張を和らげ、ぽっかりとした「余白」を生み出します。
そして、その余白にこそ、新しいアイデアや、人への優しさ、そして日常の小さな幸せを感じるための、大切な、大切な余裕が生まれるのです。
完璧じゃなくても、いいんです。
その不完全さこそが、とっても人間らしい大事な部分なんですから。
②焦りや不安が消える最強の思考法 もし自分の人生が「5000年」あったなら？
「周りのみんなは、どんどん先に進んでいるように見える」
「早く結果を出さないと、取り残されてしまう…」
そんな焦りの感情に、心をすり減らしてしまいがちですよね。
もし、あなたがそんな焦りで少しだけ苦しくなっているのなら、ここで、あなたの心に、ちょっと不思議なものを植え付けてみましょう。
少しだけ、想像の翼を広げてみてください。
もし、あなたの寿命が、今の時代の平均的な長さではなく、「5000年」あるとしたら…？
あなたが今、悩んでいる仕事の失敗は、どんなふうに見えますか？
一年や二年の遅れは、どれほど意味を持つでしょうか？
おそらく、今の悩みは、広大な砂漠の中に落ちた、一粒の砂のように、とても些細なことに感じられるのではないでしょうか。
「まあ、あと4970年もあるんだから、色々な経験をしてみるか」
なんて、大らかな気持ちが湧いてきませんか。
この思考実験の目的は、現実から目をそらすことではありません。
あなたの心を縛り付けている「時間がない」という思い込みから、一時的にでも解放してあげることなのです。
この壮大な視点に立つと、一つの大切な真実が見えてきます。
それは、
人生における唯一の正解は、完璧な計画を立てることではなく、どんな形であれ実際に「行動」し続けることです。
という事実です。
人生に、完璧な正解なんて存在しないのですから。
正解は、あなたが恐る恐るでも、一歩を踏み出した、その足跡の中にしか生まれません。
だから、焦らなくて大丈夫。
あなたのペースで、あなただけの一歩を踏み出すこと。
そのこと自体が、何よりも尊く、豊かなのですから。
③悩みの9割を手放せる 「変えられないこと」と「今できること」の分け方
私たちの頭の中は、本当に優秀なお悩み製造工場みたいですよね。
放っておくと、次から次へと心配事を生み出してくれます。
気づけば、私たちの悩みのほとんどが、「過去の後悔」や「未来への不安」、「他人の言動」といった、
自分ではどうにもコントロールできないことで占められてしまっている。
そんなことはありませんか？
でも、もう大丈夫。
その終わりのない悩みから抜け出すための、とてもシンプルで、とても強力な方法があります。
一枚の紙と、ペンを用意してみてください。
さあ、あなたの心を軽くする、簡単なワークを始めましょう。
ステップ１ 頭の中を、ぜんぶ書き出す
まずは、あなたの頭の中を占めている不安や悩みを、どんな些細なことでも構いませんので、思いつくままに全て書き出してみてください。
ステップ２ ２つの箱に、仕分ける
次に、書き出したリストを見ながら、一つひとつが「自分でコントロールできること」か、それとも「できないこと」なのかを、冷静に仕分けてみましょう。
「他人の機嫌」や「過去の失敗」は、「できないこと」の箱ですね。
ステップ３ 「できないこと」に、さよならを告げる
最後に、「できないこと」の箱に入った項目に、そっと横線を引いてみてください。
そして、心の中で、こう呟くのです。
「これは、私の課題ではない。ここにエネルギーを注ぐのは、もうやめよう」
もし、これをすることに少し罪悪感を感じるなら、思い出してください。
これは、飛行機で緊急時に、まず自分の酸素マスクをつけるのと同じです。
自分自身を整えて初めて、私たちは他人のことを本当に大切にできるのですから。
こうして整理してみると、あなたが本当にエネルギーを注ぐべき場所が、くっきりと見えてきませんか？
そうです。
私たちが光を当てるべきは、残された「今、自分にできること」、ただそれだけなのです。
その小さな一歩こそが、人生の舵を自分で握っているという、確かな感覚を取り戻させてくれるのです。
今日から始める、豊かな人生の作り方 心を内側から満たす5つの幸せ習慣
心の重荷を少しだけ下ろして、ちょっと軽くなった今。
あなたの心は、まるで雨上がりの後の、ふかふかな土壌のようになっているはずです。
さあ、ここからはいよいよ、その場所に、あなたの日常を美しく彩る、小さな花の種をまいていく時間ですよ。
これからお話しするのは、何かを大きく変えるような、大げさなものではありません。
むしろ、あなたのいつもの毎日に、そっと寄り添ってくれるような、ささやかで温かい習慣ばかりです。
どれか一つでも、
「これ、いいな」
「これならできるかも」
と心に響くものがあれば、ぜひ試してみてください。
その小さな一歩が、あなたの世界を、想像以上に大きく、そして色鮮やかに変えるきっかけになるかもしれませんから。
①「当たり前」を「ありがとう」に変える感謝の習慣 「ある」ものに目を向けるだけで世界は変わる
私たちの脳は、放っておくと、つい「ない」ものや「足りない」ものにばかり目が行ってしまいます。
けれど、豊かさを感じるためには、少しだけ意識的に、その流れに逆らってあげる必要があります。
その最も簡単で、最も強力な方法が、「感謝」なのです。
「感謝」とは、意図的に「すでに在るもの」に、心のスポットライトを当てる訓練です。
ここでは、「五感」を使って感謝してみることをお勧めします。
たとえば、
「今日も温かいお布団で眠れること、ありがとう（触覚）」
「今日のランチが美味しかったこと、ありがとう（味覚）」
「淹れたてのコーヒーの香りがすること、ありがとう（嗅覚）」
こんなふうに、あなたの五感が感じている「当たり前」の心地よさに、一つひとつ名前をつけて、感謝してみるのです。
「ありがとう」と心で唱える時、眉間の力がふっと抜けるのを感じてみてください。
この習慣を続けていると、いつしかあなたの思考のクセは、「ない」もの探しから「ある」もの探しへと、自然に変わっていきます。
そして、世界は何も変わっていないのに、あなたの目に映る日常は、驚くほど光り輝いて見えるようになるでしょう。
②時間を忘れるほどの「没頭」が最高の充実感を生む 「フロー状態」に入るための小さなヒント
何かに夢中になって、気づいたら何時間も経っていた、という経験はありませんか？
食事や時間のことすら忘れ、ただ目の前の行為そのものに、自分の全てが溶け込んでいくような、あの不思議な感覚。
心理学では、この状態を「フロー」と呼びます。
「でも、私にはそんな夢中になれるような趣味なんてないし…」
そう感じた方も、大丈夫ですよ。
フロー状態は、探して見つけるものではなく、気づいたら“落ちている”もの、に近いのかもしれません。
大切なのは、フロー状態に入るための「小さな入り口」を、日常にいくつか用意しておくことなのです。
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まずは15分だけ、スマホを別の部屋に置いて、一つの作業に集中してみる。
読書でも、料理でも、何でも構いません。外部からの通知を遮断するだけで、心は驚くほど目の前のことに集中しやすくなります。 -
音楽も聴かずに、ただ、公園を歩いてみる。
風の音、鳥の声、土の匂い…。ただ五感で自然を感じることに集中する時間は、心を穏やかにし、静かなフロー状態へと誘ってくれます。
結果を求めず、ただそのプロセスに没入する感覚。
その静かで満たされた時間が、あなたの心を、何よりも豊かにしてくれるのですから。
③無理な付き合いは手放していい！数より質で選ぶ「心の安全基地」という人間関係
ハーバード大学の有名な研究が示すように、人の幸福に最も大切なのは、「良好な人間関係」です。
けれど、それは友人の数ではありません。
ありのままの自分をさらけ出しても「大丈夫だよ」と受け入れてくれる、あなたの「心の安全基地」と呼べるような、たった一人でも、数人でもいい、本当に「質の高い」つながりのことです。
この大切な安全基地を育むために、私たちはまず、心のエネルギーの配分を、少し見直してみる必要があるのかもしれません。
「本当は行きたくないけれど、断ったら嫌われるかもしれない…」
そんな義務感から参加している集まりに、あなたの大切な心のエネルギーをすり減らしてはいませんか。
もし思い当たることがあるなら、一つだけ、勇気を出して、そのお付き合いを手放してみる。
それは、誰かを拒絶することではなく、あなたの貴重な時間を守るための、大切な自己主張なのです。
そして、そうして生まれた心の余白と時間を、本当に大切にしたい人のために、使ってあげてください。
相手が話している時は、アドバイスをせずに、ただ「そうなんだね」とその心に寄り添って、静かに耳を傾けてみる。
それだけで、相手の心はどれほど救われることでしょう。
すべての人に好かれようと、頑張らなくていいのです。
あなたを大切にしてくれる人を、あなたが同じように、ただひたすらに大切にすること。
その温かい繋がりこそが、お金では決して買うことのできない、人生のかけがえのない豊かさなのです。
④「できた！」の小さな成功体験が「揺るぎない自信」を育てる。自分を好きになる一番確実な方法
本当の、そして何にも揺るがない自信とは、もっと地味で、もっと静かなところから、ゆっくりと育まれていくものです。
それは、「自分との、ささやかな約束を守り続ける」という、誠実な行為の積み重ねから生まれます。
だからこそ、提案したいのは、ハードルを地面スレスレまで、思いっきり下げてみること。
「絶対に、どんなことがあっても失敗しようがない」というレベルまで。
たとえば、
「毎日腹筋を30回やる」ではなく、「1回だけやる」。
「毎日30分読書する」ではなく、「本を1ページだけ開く」。
あまりにも馬鹿らしくて、笑ってしまうかもしれませんね。
でも、それでいいのです。
大切なのは、目標の大小ではありません。
「やると決めたことを、実際にやった」という、その事実です。
超スモールステップ。
これは、自分への信頼残高を、毎日1円ずつ貯金していくようなもの。
どんなに小さな「できた！」でも、私たちの脳はそれを「成功」としてきちんと認識し、自己肯定感という栄養を、少しずつ心に蓄えてくれます。
その地道で、誰にも見せる必要のない誠実な積み重ねこそが、やがて「私は、大丈夫だ」という、何にも揺るがない本物の自信という大樹を、あなたの心の中に育ててくれるのです。
⑤見返りを求めない優しさが自分を満たす 「一日一親切」で人生の意味を見つける
さて、いよいよ5つの習慣の最後の一つです。
私たちは、誰かの役に立てた時、相手の顔にふっと笑顔が咲いた時、心の中に温かいものがじんわりと広がるのを感じます。
それは、「自分は、この世界で誰かの役に立てる存在なのだ」という、自己有用感という名の、深い満足感です。
この感覚を、日常の中で簡単に味わう方法。
それは、「一日一親切」と心に決めてみることです。
大げさなことではありません。
エレベーターで、閉まりかけたボタンを、さっと押してあげる。
同僚が少し疲れた顔をしていたら、「お疲れ様」と、温かいお茶を一杯淹れてあげる。
ここでの大切なポイントは、
見返りを求めないこと。
「ありがとう」と言われなくても、別に構わないのです。
ただ、純粋な気持ちで、世界に小さな「ありがとう」の種をまくような気持ちで、行動してみる。
その見返りを求めない優しさは、巡り巡って、必ずあなた自身の心を、深い意味と喜びで満たしてくれるはずです。
結論。幸せとは「目指す」ものではなく「気づく」もの。あなたの人生を豊かにする最後の一歩
たくさん紹介してきましたが、
どうか「全部やらなきゃ」と気負わないでください。
本当の豊かさとは、遠いどこかにある険しい山の頂上のようなものではありません。
それは、あなたの心の中に、もともと静かに存在しているものです。
それに気づき、大切に育んでいくこと。ただ、それだけなのです。
幸せとは、目指して「なる」ものではなく、今ここにあるものに「気づく」こと。
何か特別な出来事を待つことではありません。
良い人生とは、良い日々の連続です。
そして、いい一日とは、いい“今”の連続なのです。
でも、今がしんどい、辛いってこともあると思います。
そういった時、
「解決したい！」
「このままは嫌だ！」
ってときは、
プロに相談することが一番いい結果を得られます。
そういった時、誰かに知ってもらえているってだけですごく気が楽になるんです。
そのような方はまずはこちらから小さな初めの一歩を進めることをお勧めします。
これに限らず、どんなことも小さな一歩から始まります。
どうか、
楽しい日々を過ごせますように。
あなたの人生が、豊かさで満たされますように。
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