全ての記事 自己肯定感が低いままでも、幸せは感じられる
自己肯定感と幸福度は比例しません。自分を好きになれなくても、穏やかな日々は送れます。自己肯定感に縛られず、低いままでも幸せを受け取れる「思考の土台」を整えませんか。無理のない「自分なりの幸せ」を掴むための幸福論。
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全ての記事 変わりたいのに変われない。それは「変化の前触れ」
変わりたいのに変われない苦しさは、あなたが「脱皮」する直前にいる証。なぜ変われないのか？実は心が「変わらないメリット」を強く！強く！握りしめているからです。1%の解釈の転換が、重い足を前に進める力になる。停滞は変化の前触れへと変わります。
全ての記事 会話が苦痛なあなたへ。がんばりすぎない「聞き方」
雑談が苦痛で興味が持てない。共感疲れを防ぎ、自分を保つための境界線の引き方を紐解きます。ジャーナリングや時間の制限など、消耗を最小限に抑える知恵を紹介。無理な同調をやめ、心に境界線を引きましょう。自分を壊さずに人と関わる知恵。
全ての記事 普通の幸せってなんだろう。幸福は「ゴール」ではなく「質感」
幸福は「到達点」ではなく「手触り」。普通の幸せがわからないと悩むあなたへ。SNSのインフレや「架空の平均値」があなたを苦しめる。100人の長所を繋いだ幻想を解体し、幸福を「ゴール」ではなく「質感」と定義する新しい考え方を紹介します。
全ての記事 頑張る意味はある。ただし、条件がある。
頑張る意味を見失うのは、価値基準が「外側」にあるから。生きるための労働と、自分を潤す活動を分ける共存術を提案。効率主義が削ぎ落とした「生きる実感」を取り戻す！行動の主導権を自分側に引き戻し、不確実な結果に左右されない芯を作る。
全ての記事 「いい人」をやめる。「都合のいい人」にならない方法
いい人をやめても本当に大切な縁は切れません。その疲れの正体は「いい人」という役割にあります。都合のいい人への転落を防ぎ、自分の優先順位を取り戻す方法を具体的に解説。嫌われる恐怖を乗り越える本質的な知恵を凝縮しました。自分を守る温かい知恵。
全ての記事 【自分軸がなくても大丈夫！】「今のまま」で納得して生きる
自分軸がわからなくても大丈夫。無理に軸を立てようとせず、揺れながらバランスを保つ「柔軟な在り方」の価値を紹介。感受性の高さを強みに変える！「やりたいこと」より「嫌なこと」を基準にする逆転の思考法を解説。しなやかに、水のように生きる。
全ての記事 向上心がないのは、「ダメ」なことなのか？
向上心がない人こそ「安定のプロ」。上を目指すだけが正解ではありません。今ある場所を掘り下げる「深化」の価値と、再現性で評価を維持する方法を紹介。無理に自分を変えず、周囲と平穏に共存するための知恵を身につけ、心の重荷を下ろしましょう。
全ての記事 ポジティブに疲れた時こそ「素の自分」
ポジティブに疲れた時こそ読んでほしい。無理な笑顔はこころを酷使する「労働」です。そこから解放され、素の自分を取り戻す方法を解説。疲れを抜け出すための考察が満載。ありのままの自分を受け入れ、穏やかな日常を維持するための具体的な解決策です。
全ての記事 【思考実験】人間の「本体」は記憶か身体か。本質はどこにある？
人の本体はどこにある？身体の代謝や記憶の曖昧さを思考実験で解き明かします。スワンプマンやテセウスの船などを通じて考える「本体」の意外な正体とは？不確かな自分を自ら定義する。
全ての記事 「飢え」と「満足」の哲学。豊かさを決める心の配分
豊かさを決めるのは、「心の配分」です。満足の解像度を上げ、少ないリソースで最大級の充足感を得る技術を紹介。「満足を休息」、「飢えを動力」にする循環モデルで、消耗しない生き方を提案。足るを知りつつ、欲を捨てない。そんな新しい豊かさを探ります。
全ての記事 共感とは、誰かの人生の「追体験」ではないだろうか
一人の人生の限界を超える「追体験」の力。共感を自己の拡張と捉え、多層的な視点を得るための方法を紹介。感情に飲まれず、質感だけを共有する技術。人付き合いの重苦しさが楽になる知恵を凝縮。