全ての記事 焦らない、比べない。自己受容の簡単な方法
自己受容の簡単な方法とは？この記事では【思考・身体・解釈】の3つの視点から、心が楽になる具体的な習慣を解説。脳科学や心理学の知見に基づいた、誰でも無理なく続けられる方法で、焦らない、比べない自分へ。
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全ての記事 自己嫌悪を克服する哲学。気持ちが楽になる3つの思考法
「もう自分を責めたくない…」自己嫌悪で苦しむあなたへ。アドラー心理学など2000年続く哲学の知恵で、気持ちが楽になる3つの思考法を解説。この記事で、自己嫌悪との付き合い方が変わります。
全ての記事 【生きがいの見つけ方】さらば！虚無感。今日から試せる小さな10の習慣
毎日がつまらないと感じるあなたへ。生きがいは「探す」のではなく「育てる」もの。この記事では、あなたの日常に彩りを取り戻す、具体的で簡単な10の習慣を提案します。
全ての記事 「好き」から始める人生の目的探し。4つの視点で答えが見つかる
【人生の目的の見つけ方】心理学と哲学に学ぶ、確かな自己分析法。「好き・得意・貢献・価値観」の4つの円で、あなただけの答えを発見します。壮大な目標探しに疲れたあなたへ。焦らず、自分のペースで心の指針を見つけましょう。
全ての記事 未来に「わくわく」している時が「幸福」なのではないだろうか？
わくわくは「技術」です。この記事では、脳科学や心理学に基づき、日常に「期待」を育てる「仕組み」の作り方を具体的に紹介。明日が少し楽しみになる、あなただけの心の指針が見つかります。
全ての記事 【モノより経験】幸福感がずっと続く「時間とお金の使い方」
モノを買っても心が満たされない…その虚しさの正体を心理学が解き明かします。幸福感がずっと続くお金と時間の使い方とは？科学的根拠から、日常でできる具体的な習慣までを丁寧に解説。本当の豊かさを見つけるヒントがここに。
全ての記事 時間もお金も不要な「丁寧な暮らし」入門。1日5分で心が豊かになる習慣
【ズボラさん歓迎】「丁寧な暮らしはめんどくさい…」そう感じていませんか？頑張らなくても大丈夫。1日5分、お金をかけずに心が満たされる簡単な習慣だけを集めました。
全ての記事 幸福論を実践！つまらない毎日を彩る5つの習慣
【幸福は技術！】「何かが足りない…」そんな満たされない毎日に。幸福論を驚くほど簡単に実践できる5つの習慣を紹介します。哲学者と心理学の知恵で、今日からあなたの日常を少しだけ豊かにしませんか？
全ての記事 「迷ったまま」進むこと。人生の目的探しをやめる。
「何者かにならなきゃ」と焦り、人生に迷っていませんか？その苦しみ、実は「目的」という呪いのせいかも。哲学をヒントに「迷ったまま」心地よく進む道をご案内します。
全ての記事 スマホ疲れを哲学で解決。デジタルデトックス5つの思考法
スマホ疲れ、SNSでの比較にうんざりしていませんか？この記事では、古代の哲学をヒントに、情報に振り回されないための5つの思考法を具体的に解説します。心の主導権を取り戻す最初の一歩を。
全ての記事 「まあいいか」が心に最強のゆとりを生む理由
デキる人ほど言う「まあいいか」。それは諦めではなく、心にゆとりを生む戦略でした。頑張りすぎなあなたが楽になる理由と実践法を、筆者の経験を交えてお伝えします。
全ての記事 思い出を「資源」に変え、人生に深みを出す3つの思考法
その思い出、人生の「深み」に変えませんか？独自のコントラスト理論で過去を再解釈し、未来をデザインする具体的な方法を紹介。あなたの毎日が、きっと豊かになる新しい視点がここに。