全ての記事 「勝ち負けの世界」を抜ける3つの思考法。もう比較で疲れない。
SNSでの比較や競争に心がすり減ったら。この記事では「勝ち負けの世界」から抜け出し、自分軸で穏やかに生きるための具体的なヒントをお伝えします。もう、誰かの土俵で戦わなくていいんです。
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全ての記事 「センス良いね！」と褒められる高校生の孫へのプレゼント12選
お孫さんに「センス良いね！」と褒められるプレゼント、見つけませんか？最新ガジェットから人気ブランド小物まで、高校生が本当に欲しいモノだけを男女別に紹介。相場や渡し方のマナーも解説。
全ての記事 心がスーッと楽になる。「自分の気持ち」を無視しないための心理学
自分の気持ち、無視してませんか？いつも周りに合わせて疲れてしまう…この記事では心理学に基づき、自分の心と“仲直り”する優しいステップを紹介します。もう「都合のいい人」でいるのはやめにしませんか。心が軽くなるヒントがここに。
全ての記事 【保存版】モノと時間を贈る、中学生の孫へのプレゼントアイデア
中学生の孫へのプレゼントが「わからない…」と悩むあなたへ。最新トレンドから男女・予算別の鉄板アイデア、心に残る体験ギフトまで、失敗しないための答えが全てここに。お孫さんの「ありがとう！」が、きっと聞けますよ。
全ての記事 小学生の孫へ。「考える力」を贈る、一生役立つプレゼント20選
小学生の孫へのプレゼント、何を贈れば本当に喜んでくれる？学年・予算別のおすすめはもちろん、親が買いにくいゲームの賢い渡し方、モノより思い出に残る体験ギフトまで網羅。この記事だけで、あなたの悩みはすべて解決します。
全ての記事 【決定版】焦らない技術の教科書｜落ち着いている人が持つ「心の余白」
なぜかいつも焦ってしまうあなたへ。その焦り、あなたのせいじゃないんです。脳の仕組みから優しく紐解き、心がスッと軽くなる「心の余白」の作り方を解説。もう大丈夫。穏やかな毎日を取り戻すための、優しい教科書です。
全ての記事 「いい気分でいること」は人生の武器になる
いい気分とは何か。「幸せ」や「楽しさ」とどう違うのか。大きな幸せや楽しい予定がなくても、ふと気分がいい瞬間はある。気分が何に左右され、物事の見え方や判断にどう影響するのか。日々の気分との付き合い方を考える。
全ての記事 堂々と振る舞うと人生が変わる！1日5分で自信が育つ7つの小さな習慣
「堂々とできない…」と悩むあなたへ。自信は1日5分で育てられます。この記事では、姿勢や話し方を変える7つの簡単な習慣を解説。読み終えれば、心が軽くなり「変われる」と実感できるはず。もう自分を責めないで。
全ての記事 「良い人生」とは「良い日々の連続」である。
良い人生は、楽しい日をたくさん集めればできるものなのか。「人生」と聞くと、大きすぎる単位で考えがち。でも実際に生きているのは、今日という一日。良い日も悪い日も含めた「日々」から、良い人生を考える。
全ての記事 プロセスを楽しむ｜結果とプロセスは見ているものが違う
結果が出て初めて、それまでの時間が報われるのだろうか。プロセスを楽しむことを、結果を待つ時間ではなく、「途中にある変化や選択にも目を向けること」として捉え直す。
全ての記事 思考が悩みになるとき
「返信がない」「注意された」「誘いを断られた」。起きたことは小さくても、そこに意味や理由を足していくうちに悩みは広がる。起きたこと、感じたこと、想像したことを分け、考えることと考え続けることの違いを見ていく。
全ての記事 あるがまま感じるとは？感情に手を加えない
あるがまま感じるとは、感情を認めること。ただし従うことでも、事実とみなすことでもない。感情に正解を求めてしまうと、最初の気持ちの上に苦しさが重なる。あるがまま感じるとは、それを消さず、決めつけず、まず「ある」と認めること。